WATER YOUR BODY

¡¡Hola a todos de nuevo!!🙋🙋

Hoy os venimos a presentar una App llamada "Water your body" para IOS, o "Recuerda beber agua" para Android.

Hay veces que olvidamos lo importante que es beber agua...💧 Es imprescindible hidratarnos bien para nuestro organismo, ya que el agua cumple muchas funciones en él.


¿Cuales son algunos de los beneficios de beber agua?👉

1. Alivia la fatiga
2. Evita dolor de cabeza y las migrañas
3. Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
4. Ayuda a mantener la belleza en la piel
5. Regula la temperatura del cuerpo
6. Reduce el riesgo de cáncer
7. Mejora el sistema inmunológico
8. Reduce el riesgo de problemas cardíacos
9. Ayuda a perder peso

Entre otras muchas cosas...










Por esto, queremos que conozcáis esta App, la cual te recuerda beber agua diariamente y además sigue tus hábitos de beber agua.

Sólo tienes que ingresar tu peso actual y Water your body te dirá cuanta agua necesita tu cuerpo cada día.

Te mandará recordatorios para ayudarte a recordar la cantidad de agua que debes ingerir a lo largo del día , además,  aparece el tiempo personalizado de inicio y termino de ingesta de agua durante el día, gráficos y datos guardados por fechas, consejos para hábitos saludables de ingesta de agua, etc.

Pruébalo y nos cuentas!😉

Y recuerda...¡mantente sano y bebe agua!

LAVADO HIGIÉNICO DE MANOS - TICs

¡Hola a todos!

Hoy volvemos con un tema muy sencillo pero a la vez muy importante.

EL LAVADO DE MANOS, va a depender mucho de nosotros, ya que es un método muy efectivo para la prevención en la transferencia de microorganismos entre el personal y el paciente, así como en la prevención de la transmisión de infecciones relacionadas con la atención sanitaria.

Los estudios científicos revelan que de forma rutinaria la higiene de manos se realiza mucho menos de lo deseable, y por este motivo, promover el lavado de manos en el ámbito sanitario es uno de los objetivos prioritarios del control de las infecciones nosocomiales.

Dicho esto, el lavado y la descontaminación  de manos se realiza de dos maneras diferentes:

- Si las manos están visiblemente sucias o contaminadas con sangre o fluidos corporales: se realizara con abundante agua y jabón, y no es válida la aplicación de soluciones alcohólicas.

- Si las manos NO están visiblemente sucias o contaminadas con sangre o fluidos corporales: es suficiente con la aplicación de soluciones alcohólicas.

Hay diferentes TIPOS:

1. LAVADO DE RUTINA HIGIÉNICO
2. LAVADO ESPECIAL O ANTISÉPTICO 
3. LAVADO QUIRÚRGICO 

Cada lavado tiene un procedimiento diferente, nosotras os contaremos el más rutinario.

TÉCNICA:

• Humedecer las manos con abundante agua, preferentemente templada.
• Aplicar jabón líquido con dosificador.
• Frotar las manos palma con palma, sobre dorsos, espacios interdigitales, y muñecas durante unos 10 minutos.
• Aclarar con abundante agua corriente.
• Secarse las manos con la toalla de papel.
• Cereal el grifo con la toalla de papel utilizada por secado.

INDICACIONES:

• Antes y después del contacto con cada paciente.
• Entre dos procedimientos en el mismo paciente, si hay sospecha de contaminación.
• Después del contacto con alguna fuente de microorganismos y objetos contaminados con suciedad.
• Después de quitarse los guantes.

Os dejamos una aplicación llamada  (curso de enfermería básica y primeros auxilios)  que os servirá de mucha ayuda para poder realizar este procedimiento y no os  saltéis ningún procedimiento. 

Muchas gracias por su atención y esperamos que os sirva de ayuda. 

Hasta la próxima compañeros!! ✌

ÚLCERAS SEGÚN SU ORIGEN - APPS

¡Hola a todos!

Hoy os venimos a hablar más profundamente sobre las úlceras según su origen, ya que es un tema que nos interesa mucho en nuestra profesión y las veremos día tras día en el trabajo.

Empezaremos definiéndolo como una lesión epitelial con pérdida de sustancia. Pueden tener origen y localización muy variable.

Hay muchos tipos de úlceras según su origen como, las úlceras venosas, isquémicas, hipertensión, neuropáticas, y muchas más.

Cada tipo requiere un  tratamiento diferente, pero nosotras os contaremos las más frecuentes que son las úlceras isquémicas (UPP), ya que se dan muy frecuentemente en personas con poca movilidad.

Las medidas de prevención de las úlceras por presión dependen de su grado: I, II, III, IV.

• Mantener bien limpia y seca la piel.
• Uso de ácidos grasos hiperoxigenados en la piel.
• Movilización cada 2 o 3 horas.
• Sábanas de la cama sin arrugas.
• Elevación de la cama a NO más de 30º.
• Uso de almohadas que liberen la presión del cuerpo.
• Colchones de presión alterna.
• Uso de apósitos hidrocelulares en prominencias óseas.

Con la idea de saber cómo tratar cada tipo de úlcera se han creado distintas aplicaciones como GuiaUPP, una app que nos ayuda a la clasificación, diagnóstico, prevención y tratamiento de las úlceras por presión.

Dado este pequeño resumen, hemos diseñado una infografía para poder diferenciar las úlceras según su origen.

Muchas gracias por su atención compañeros, esperamos que os sirva de ayuda.

APP PARA EL CICLO MENSTRUAL

La tecnología nos ha dado un sin fin de herramientas para poder conocernos un poco más y auto-ayudarnos cuando sea necesario. En este caso la tecnología llega para ayudar a las mujeres en una época que puede ser horrible para nosotras, estamos hablando de la MENSTRUACIÓN.

La menstruación forma parte del ciclo sexual femenino, el cual prepara el cuerpo de la mujer para el embarazo cada mes. Un ciclo se encuentra desde el primer día de un periodo (menstruación) hasta el primer día del siguiente periodo.
Dada esta información podemos decir que existen aplicaciones para conocer tu ciclo menstrual, que te permite saber con exactitud el día en que llegara esa visita tan molesta y dolorosa.
En este post vamos a dar a conocer unas cuantas APPS para tu ciclo menstrual y hablaremos más en profundidad de una de ellas, ya que toda mujer necesita tener todo bajo control en su cuerpo.

• Memo Pad Pink 

• OvuView

• Calendario WomanLog

• My Days - Period & Ovulation

• Flo, calendario menstrual

Más allá de guardar información d tu menstruación y de tu embarazo, podrás hacerle seguimiento a tu estilo de vida, salud y utilizar la app como recordatorio para el momento en que comienzas a ovular, inicio de tu período, horas de tus medicamentos anticonceptivos y próxima consulta médica.
Una de sus opciones y muy importante para nosotras es la de RECORDATORIO y en esta opción podemos encontrar:

1. Programar recordatorios y recibir notificaciones de la regla o ovulación.

1. Recibir recordatorios para registra peso, sueño, temperatura y beber agua.

1. Recibir recordatorios sobre medicamentos y muy importante para la mujeres los ANTICONCEPTIVOS según el tipo que sea.

1. Cambiar ls textos de los recordatorios en mi calendario menstrual. 

La menstruación, también llamada menorrea, periodo o regla, es el sangrado que experimentan ls mujeres cuando el óvulo, que se expulsa del ovario para ser fecundado, no se fertiliza. Se produce en la última fase del ciclo menstrual, llamada fase postovulatoria, cuando se desprende el endometrio, que se había ido engrosando como preparación para recibir, retener y nutrir al óvulo fecundado. En total, el flujo de una menstruación es de entre 40 y 40 mL. Está compuesto de sangre, tejido endometrial y otros fluidos vaginales. Este fluido sale por la vagina, durante un promedio de entre tres y siete días.

El ciclo menstrual promedio tiene una duración de 28 días. Los ciclos pueden oscilar de 21 a 35 días en las mujeres adultas, y de 21 a 45 días en las mujeres jóvenes. Para que se presente el ciclo menstrual, durante el mes debe producirse la influencia de unas sustancias químicas del cuerpo llamadas hormonas.

Flo, calendario menstrual: trae consigo numerosas opciones de registro que van a llevar un control de sus menstruación que van desde los meros síntomas físicos hasta el nivel de deseo sexual que puedes tener durante dichos días y hacer una predicción de cómo será tu próximo ciclo menstrual. Si estás buscando quedarte embarazada, podrás hacerle seguimiento a tus días de fertilidad y de quedarte embarazada. Flo te da la opción del embarazo y una vez activo podrás llevar todo lo relativo a la gestación de tu bebe, peso, nutrición, medios, etc.

 ¡GRACIAS Y ESPERAMOS QUE SEA DE GRAN AYUDA!

ENLACES

• Android:https://play.google.com/store/apps/detailsid=org.iggymedia.periodtracker&hl=es_419
• IOS:https://apps.apple.com/es/app/flo-calendario-menstrual/id1038369065

APPS PARA EL ÁMBITO SANITARIO.

Hola lectores!!

Ya que el contenido de nuestro blog va dirigido al público relacionado con la enfermería, nos gustaría hablar de las nuevas aplicaciones para el uso en las prácticas clínicas, a los alumnos que empezarán las prácticas clínicas les será de gran utilidad dichas APP para su paso por los servicios hospitalarios.


- APPS DE AYUDA DIRECTA: Calculadora de Infusión, Nurse Test, AEMPS CIMA, Infomecum Heridas. 

- APPS SOBRE ACTIVIDADES PREVENTIVS: Vacunas 3.0, AHRQ ePSS.

La mayoría de aplicaciones son gratuitas y os hablaremos de estas 2 que para nosotras serian muy útiles en nuestras primeras prácticas.

CALCULADORA DE INFUSIÓN.

Esta aplicación tiene varias características tales como: 

• ¡simple y muy fácil de usar para calcular la tasa intravenosa!
• cálculo preciso.
• la velocidad de las gotas de infusión (gtt) por minuto se muestra con la velocidad de flujo ye el intervalo de caída.
• hay tres características principales para el cálculo intravenoso (velocidad de infusión, volumen y tiempo y calculadora de medicación).
• el usuario puede configurar los factores de caída de la infusión manualmente, depende del tipo de infusión utilizada.
• calculo del volumen total de líquidos de infusión en un tiempo determinado o viceversa.
• calcular las dosis de infusión basada en el peso de ciertos medicamentos, especialmente para pacientes pediátricos.

INFOMECUM HERIDAS.

Infomecum Heridas quiere dar solución a la necesidad manifiesta de la medicina y la enfermería de aglutinar toda la información sobre productos de curación de heridas en una única base de datos. 

La aplicación es una guía interactiva médica especializada para mantenerte informado de los productos de curación de heridas, úlceras por presión (UPP), cicatrices, úlceras vasculares y pie diabético. 

Puedes acceder a la información de los diferentes tratamientos (apósitos, hidrogeles, alginatos...) mediante diferentes clasificaciones: Tratamientos, Laboratorios y Principios activos o directamente a través del buscador. 

En las fichas de producto podrás encontrar información detallada sobre el mismo: descripción, indicaciones, aplicaciones, fotos e imágenes ilustrativas, casos clínicos, tamaños... que se actualiza periódicamente con información directa de los laboratorios.

Además se ha creado una sección de actualidad donde podrás estar informado de la últimas novedades del sector. 

La información está realizada y supervisada por un equipo de profesionales compuesto por enfermeras y médicos con una amplia experiencia en el sector de las heridas. 

                                              

GRACIAS POR SU INTERES Y ESPERAMOS QUE LES SIRVA DE GRAN AYUDA.

USO DE LAS TICs EN LA ACTUALIDAD

Todo parece indicar que en la actualidad estamos viviendo una época de innovaciones profundas que implican cambios en todas las dimensiones de la realidad. Esto indica que las TICs son la nueva base de las relaciones. 

Las tecnologías de la información y comunicación (TICs) han producido un gran cambio en el ámbito de la salud, social, económico, político, cultural... con el cual no existen barreras para acceder a la información; y tienen como característica la inmaterialidad, la instantaneidad, la interactividad y la posibilidad de información múltiple.


La informática, internet, y las telecomunicaciones son las más extendidas y su crecimiento y evolución están haciendo que cada vez surjan más modelos y más avanzados.

Las TICs han desempeñado un gran papel en nuestra sociedad y se utilizan en múltiples actividades, y dicho esto, les voy a enseñar cuales son los tipos de TICs más importantes:
         
1. REDES: telefonía fija, banda ancha, la telefonía móvil, redes de televisión o redes en el hogar.
2. TERMINALES: ordenadores, navegador de internet, los sistemas operativos para los ordenadores,      los teléfonos móviles, los televisores.....
3. SERVICIOS EN LAS TICs: correo electrónico, la búsqueda de información, la banda online, audio, música, cine, educación, servicios móviles....

Dado este pequeño resumen de las TICs en la actualidad, les vamos a dejar un formulario creado por nosotras, que se basa de distintas secciones, donde en una de las secciones se pregunta por el uso de las TICs en la actualidad, otra de las secciones va relacionado con preguntas sobre el uso de las redes sociales, y por ultimo una sección relacionada con las TICs en el ámbito sanitario.
Esta última sección sería una de las más importantes para nosotras ya que en nuestro blog hablaremos sobre temas relacionados con la salud.

Con este formulario, queremos realizar un estudio del uso de las TICs y el gran cambio que están generando en nuestro mundo y sobre todo en el ámbito sanitario.

Gracias por su participación.

FORMULARIO: https://forms.gle/WahDybGEy6cmqe887

BIENVENIDA AL BLOG

INAUGURANDO EL BLOG